99%的人不知道,吃这水果,才能真正「预防中风」!转载一次救

99%的人不知道,吃这水果,才能真正「预防中风」!转载一次救(合成图-图片来源sonherbal)

「香蕉」是台湾很常见的水果,虽然价格动荡,不过还是经常出现在锉冰店、餐厅甜点上,因为它是对人体有超多好处的水果!

日本东京大学教授山崎利用动物试验,比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、凤梨、梨子、柿子等多种水果的免疫活性,结果证实其中以香蕉的效果最好。

能够增加白血球,改善免疫系统的功能,还会产生攻击异常细胞的物质TNF(肿瘤坏死因子)。山崎教授的试验也发现,香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷!

香蕉不会使白血球盲目增长,只有在数量少的时候才会大幅度增加。因此,专家们研究认为,香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时,并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

在日常生活中,我们不妨每天吃1~2根香蕉,透过提升身体的抗病能力来预防感染,特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

山崎教授指出,在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。

研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是,香蕉不止是提供能量,还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况,所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。

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1、忧郁症

患忧郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好很多。因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人放鬆心情、提升情绪。

2、贫血

香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血红素。

3、高血压

香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想的降血压食物。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传「香蕉能降低高血压和中风机率」。

4、脑力

在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、午餐和午休时,都吃适量香蕉。研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。

5、便秘

香蕉的纤维质很高,可帮助恢复肠胃正常活动,消除便秘,无需服用清泻剂。

6、宿醉

香蕉牛奶加蜜糖可以帮助解酒。香蕉放鬆胃部,蜜糖提升血糖平稳,抒缓精神和製造碳水化合物。

7、心绞痛

香蕉对身体有一种天然的製酸性,有镇痛作用。

8、早上无精打彩

早餐后午饭前,吃少量香蕉可保持血糖平稳。

9、蚊叮虫咬

用香蕉皮内部轻擦患处,可消肿消炎。

10、紧张

香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓神经系统。

11、体重超重

奥地利心理学学校研究发现,工作压力大,使员工会不断进食甜食和零食去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究,肥胖症状者,通常都是工作压力非常大的工作。

研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪食物的慾念,就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物,以防止身体内的血糖升高。

12、胃溃疡

香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

13、体温控制

在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉作为一种「降温」的水果,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,临盆时就会吃香蕉。

14、戒菸

香蕉可以帮助戒菸。香蕉含维生素B6和B12,也含钾和镁,可以复元戒菸者,因为没有了尼古丁刺激的影响。

15、压力

香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,以及调节身体的水份。当受到压力紧张时,我们的新陈代谢就会加快,因而使钾的含量下降。钾含量高的香蕉,正好作补充。

16、中风

据着名医学杂誌「The New England Journal ofMedicine」的研究指出,长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低40%。

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香蕉的确可以治疗许多疾病。如果跟苹果比较,香蕉多四倍蛋白质,多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素A和铁质、多两倍其它维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾,是最有益的食物。所以,应该把那句老句子改为「一日一香蕉,医生远离我。」

猴子经常都情绪高涨和开心,应该是吃很多香蕉的原因。还有,想皮鞋洁亮如新?尝试用香蕉皮的里面,直接擦到皮鞋,然后用乾布擦净,效果立见。真是神奇效果!

 

17、香蕉缓解眼睛乾涩避免其过早衰老

长时间在电脑前工作的人常常会觉得眼睛乾涩或红肿、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能感到一定的缓解作用。香蕉保护眼睛的功能。

首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄取盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐份,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的胡萝蔔素。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、乾涩、眼珠、无光、失水失神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免其过早衰老。

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什幺人不适合吃香蕉?

1:体质偏虚寒者
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉,像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉,以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者,也最好是不要吃香蕉。

2:空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的,如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作,长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康。为什幺不能空腹吃香蕉呢,因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物,在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗塞。

3:关节炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的,会使血液循环减慢,代谢物堆积,如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉,否则会加重病情。

4:肾炎患者
肾炎患者也是不可以吃香蕉的,因为香蕉中含有大量的钾、镁元素,肾炎患者的派滤功能比较差,香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调,进而促进肾病的加重,所以肾病寒者最好是不要吃香蕉。

文章引用自6eat.com

小提醒:香蕉很好但是不能因为香蕉好就猛吃喔!!过犹不及都不好~

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